3.

Kasza jęczmienna na mleku z jabłkiem

a w tle moje II śniadanie: banan + papryka czerwona w pudełeczku

Przepis:

• 1 porcja ugotowanej kaszy jęczmiennej (u mnie szklanka 250ml)
• kubek mleka 3,2&
• małe jabłko
• 2 tabletki stewii (ew. cukier)

Kaszę zalewamy zimnym mlekiem i gotujemy na średnim ogniu, dosładzamy. W między czasie ściramy nasze jabłko na tarce o grubych oczkach. Gdy kasza bęxzie już gorąca wrzucamy do niej jabłko, mieszamy i GOTOWE